Juni ONLINE Kurs Pilates

Beschreibung

Nimm deinen Körper besser wahr, gleiche deine Beweglichkeitsdefizite aus, stärke deinen Beckenboden und deine Rumpfmuskulatur. Der Schwerpunkt in meinem Training ist die Frauengesundheit: Beuge unangenehmen Leiden wie Inkontinenz oder Senkungen vor, indem du deinen Beckenboden stärkst. Egal wie alt du bist, ob du Schwangerschaften durchlebt hast oder wie trainiert du bist: Wir erarbeiten uns gemeinsam nicht nur einen starken Beckenboden, sondern eine bessere Haltung und eine stabile Körpermitte, die auch etwa Rückenschmerzen entgegenwirken und Haltungsschäden ausgleichen kann. Dieser Kurs findet online statt.

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