ATMUNGSAKTIV.
Pilates für Frauen
DEINE GESUNDHEIT IM FOKUS
Du & Pilates
Pilates ist eine sehr sanfte, aber hocheffiziente Trainingsmethode, die dir helfen soll, dich fitter, beweglicher und aktiver zu fühlen – unabhängig davon, wie deine körperliche Ausgangssituation ist. Sie wird dich dabei unterstützen, deine Rückenbeschwerden zu lindern, deine Muskulatur zu kräftigen, deine Haltung zu verbessern. Insbesondere für Frauen – egal welchen Alters! – ist Pilates auch ein sehr bereichernder Weg, vielen Frauenleiden präventiv entgegenzuwirken. Ein gestärkter Beckenboden hilft beispielsweise, Inkontinenz und Unterleibssenkungen vorzubeugen. Insbesondere nach einer Schwangerschaft solltest du dich deinem Beckenboden widmen, um unerwünschte Langzeitfolgen zu verhindern. Das Thema Frauengesundheit ist mir ein Herzensanliegen. Und ich möchte dir in meinen Kursen gerne einen ruhigen, liebevollen und entspannten Rahmen für eine Auseinandersetzung mit deinem Körper bieten.
PILATES FÃœR FRAUEN
Pilates & ich
Ich bin keine Leistungssportlerin und kein Fitnessguru. Ich bin einfach eine berufstätige Mama, die den Alltag zwischen Familie, Büro und Freizeit zu schaukeln versucht und dabei ständig in Bewegung ist.
Ich interessiere mich für Politik und träume von einer fairen Gesellschaft. Menschenrechte und Solidarität mit jenen Menschen, die weniger Glück hatten, sind mir heilig. Deshalb bin ich als Projektmanagerin im Bereich Menschenrechte und Entwicklungszusammenarbeit tätig.
2018 wurde mein wunderbarer Sohn Fynn geboren. Nach der Schwangerschaft hat mir Pilates sehr geholfen, meine Körperwahrnehmung zu verbessern, Beweglichkeitsdefizite auszugleichen sowie den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur wieder aufzubauen.
Begeistert von den positiven Veränderungen, die mir Pilates gebracht hat, habe ich beschlossen, eine Trainer*innen-Ausbildung am Uni-Sportinstitut zu absolvieren. Meinen Fokus lege ich auf den für mich allerspannendsten Bereich: die Frauengesundheit.
Ich freue mich auf bereichernde Begegnungen.
Kristina Allram-Naaijer
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Alle Fotos (c) Harold Naaijer - herzlichen Dank dafür! www.haroldnaaijer.com
